고구마 2024년 11월 05일 by kangkul 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들에게 사랑받는 건강 간식, 고구마에 대해 이야기해볼게요. 고구마는 맛도 좋고 영양도 풍부해서 겨울철 간식으로 특히 인기가 많죠. 그럼 고구마의 매력을 하나하나 살펴보도록 할까요? 고구마의 영양 성분 고구마는 비타민 A, C, E와 같은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해요. 특히 베타카로틴이 많이 들어 있어 시력 보호에 도움을 주고, 면역력 증진에도 효과적이죠. 또한, 고구마는 식이섬유가 풍부해 … Read more